Por que fazer uma dieta detox ?

Nos dias de hoje, você não fica um único dia sem contato com poluição. Em casa e nos restaurantes que frequenta, você não tem tanta certeza da limpeza da água que você bebe ou dos alimentos que você come.
Ao lidar com pessoas, você dificilmente pode fugir da poluição do ar, seja de fumantes, indústrias, veículos e outros, e isso afeta muito a saúde de uma forma ou de outra.

Por estas razões, a desintoxicação é necessária para manter um corpo saudável, que resulta também na mente saudável e no relacionamento saudável com as pessoas.

Nosso corpo tem seus próprios meios de cura e desintoxicação. No entanto,quando os poluentes que entram no nosso corpo se acumulam mais do que a capacidade da auto limpeza, o organismo começa a reagir de forma negativa. Em seguida, os tecidos são estressados ​​e, portanto, leva a um mau funcionamento.
E por estarem enfraquecidos, o processo de limpeza também é afetado.

Nós definitivamente queremos um corpo limpo, mas também precisamos ajudar o nosso sistema na regularização do processo corporal. Você não deve esperar que seus órgãos do corpo venham a ser estressados e sobrecarregados antes de fazer algo.

Em momentos em que o corpo não tem o comando para manter o funcionamento do sistema, a pessoa deve cooperar com o corpo e fazer a sua parte.

Os planos de desintoxicação ajudam a manter os sistemas do corpo trabalhando da forma correta, rejuvenescendo o corpo e fazendo bem para o espírito.

Durante o período de desintoxicação, certos alimentos devem ser evitados e outros devem ser uma constante. As refeições consistem principalmente de frutas frescas e legumes de folha verde.

Gorduras, óleos, conservantes e aditivos alimentares devem ser evitados nesse período da desintoxicação.
Além disso, a carne deve ser evitada porque é difícil de digerir.

A água é muito importante parua a a desintoxicação. Em média, deve-se tomar 35ml para cada Kg de peso. Exemplo: Um homem de 100Kg deve tomar 3,5 Litros de água por dia. E por mais difícil que isso possa parecer para quem não tem o costume, deve-se sempre tentar ao máximo pois a água é fundamental para um melhor funcionamento das funções orgânicas. E através da água que bebemos que iremos eliminar as toxinas em forma de suor, urina ou fezes.

Durante uma dieta detox, embora pareça que você vai comer menos, não se preocupe, você não vai morrer de fome, e ainda vai aumentar sua resistência.

A sugestão de médicos e nutricionistas é que dietas detox sejam feitas trimestralmente.